プレママクラス

プレママクラスでした。

もしかすると、お産を前に心配だったり、憂鬱だったり、怖かったりするかもしれませんが身体からアプローチすることで、心も変わります。 お産にも育児にも、前向きになれる。 不安な気持ちが加速すると、身体はちぢこまってしまいますし身体を硬く緊張させます。そうすると、ますます怖くなったり負のスパイラルに・・・。

そうは言っても、お産という未知な経験を前に不安を持たないように・・なんてそうそう簡単ではないですよね。 心を変えるのは難しい場合も エクササイズなど身体からアプローチしたほうが変わりやすいかもしれません。 「腰を据える」ことだったり「腹をくくる」ことにも繋がります。